Hier findest Du Beiträge zu den Themen New Work, neue Arbeitsformen und arbeiten aus dem Home-Office.
Digitale Arbeit fordert unsere Aufmerksamkeit jeden Tag aufs Neue. Wenn Informationsflut, digitale Kommunikation und ständige Unterbrechungen zur Normalität werden, können Konzentration, Fokus und mentale Energie zunehmend nachlassen. Wie du digitaler Erschöpfung vorbeugen und wieder mehr Balance im modernen Arbeitsalltag schaffen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Ein langer Arbeitstag geht zu Ende und am Abend fragst du dich, warum du so wenig erledigt hast, obwohl du stundenlang beschäftigt warst? Gutes Zeitmanagement ist im Homeoffice kein Nice-to-have, sondern essenziell, um effizient, zufrieden und ausgeglichen zu bleiben. Welche Faktoren eine gute Zeiteinteilung ausmachen, was das mit Prokrastination zu tun hat und welche konkreten Verhaltensweisen dir helfen deinen Alltag effizient und gelassen zu gestalten, erfährst du hier.
Reizüberflutung ist mehr als nur ein „Zuviel an Eindrücken“. Es ist eine reale Überforderung unseres Gehirns, die gerade in unserer digitalen Arbeitswelt keine Seltenheit mehr ist. Woran du Reizüberflutung erkennst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Mentale Gesundheit wird immer mehr zu einem zentralen Thema der modernen Arbeitswelt. Doch obwohl Stress, Überlastung und emotionale Erschöpfung allgegenwärtig sind, fehlt es oft an konkreten Lösungen. Welche 4 Ansätze der Prävention hier vielversprechend sind, erfährst du in diesem Beitrag.
In der modernen Arbeitswelt steigern Telepressure, Zoom Fatigue und weitere neue Anforderungen das Burnout-Risiko erheblich. Erfahre hier praktische Tipps, wie du deine Resilienz stärken und Burnout vorbeugen kannst.
Immer mal im Homeoffice zu arbeiten ist für viele Normalität geworden. Aber hat das Arbeiten aus dem Homeoffice wirklich so viele Vorteile? Verschwommene Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben können uns schneller erschöpfen und uns am Abschalten und Entspannen hindern. Wie du eine gute Balance zwischen Beruf und Privatleben im Homeoffice halten kannst, erfährst du hier.
Digitale Medien aller Formen sind längst zentraler Bestandteil unseres Privat- und Arbeitslebens geworden. Warum uns aber eine digitale Auszeit hin und wieder guttun würde, erfährst Du hier.
Hast du auch das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen? Könnte ja sein, dass dich dringend jemand erreichen muss. Dieser Druck nennt sich Telepressure. Was Telepressure mit uns macht und wie wir ihm entgegenwirken können liest du hier.
Spätestens seit 2020 gehören regelmäßige Videokonferenzen zum Arbeitsalltag der meisten. Findest Du Videokonferenzen auch anstrengender als persönliche Treffen? Warum Videokonferenzen uns müde machen und wie Du das verhindern kannst, erfährst Du hier.
Arbeitspsychologie Maier 