Hybride Arbeit, Homeoffice, digitale Meetings – vieles ist flexibler geworden. Gleichzeitig erleben viele von uns mehr Stress im Arbeitsalltag. Ein zwischenmenschlicher Faktor, der dabei häufig unterschätzt wird, ist Vertrauen – in KollegInnen, Führungskräfte oder die Organisation als Ganzes. Warum Vertrauen aber entscheidend für unser Wohlbefinden ist – und wie wie wir auch in Zeiten von digitaler Zusammenarbeit gezielt Vertrauen stärken können – erfährst du in diesem Beitrag.
Prokrastination nicht einfach ein Mangel an Disziplin oder Motivation. Es ist ein durchaus sinnvolles Verhalten, das uns kurzfristig vor Stress schützt – langfristig aber unsere Ziele sabotiert. Dieser Beitrag zeigt, warum wir aufschieben, wie Zielumsetzung leichter wird und weshalb Stress und Erschöpfung dabei eine zentrale Rolle spielen.
Ein langer Arbeitstag geht zu Ende und am Abend fragst du dich, warum du so wenig erledigt hast, obwohl du stundenlang beschäftigt warst? Gutes Zeitmanagement ist im Homeoffice kein Nice-to-have, sondern essenziell, um effizient, zufrieden und ausgeglichen zu bleiben. Welche Faktoren eine gute Zeiteinteilung ausmachen, was das mit Prokrastination zu tun hat und welche konkreten Verhaltensweisen dir helfen deinen Alltag effizient und gelassen zu gestalten, erfährst du hier.
Kleine Routinen, große Wirkung: Jetzt ist die perfekte Zeit, kleine Gewohnheiten zu etablieren, die deinen Alltag leichter, gesünder und produktiver machen. Statt großer Vorsätze, sind es die kleinen Schritte, die langfristig den Unterschied machen. Erfahre hier, wie Micro Habits funktionieren und warum sie so wirkungsvoll sind.
Mentale Gesundheit wird immer mehr zu einem zentralen Thema der modernen Arbeitswelt. Doch obwohl Stress, Überlastung und emotionale Erschöpfung allgegenwärtig sind, fehlt es oft an konkreten Lösungen. Welche 4 Ansätze der Prävention hier vielversprechend sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Kommunikation kann den Unterschied machen – zwischen Kooperation oder Konflikt, vertrauensvollem Arbeitsklima oder Wettstreitigkeiten. Gerade im beruflichen Kontext ist klare Kommunikation essenziell – sowohl für gute Zusammenarbeit, als auch für das Wohlbefinden der einzelnen Teammitglieder. Was gute Kommunikation bedeutet und was das mit deinem Stresslevel zu tun hat, erfährst Du in diesem Beitrag.
Gutes Wetter = Gute Laune? Dass man sich bei sonnigem Sommerwetter oft besser fühlt als an kalten, grauen Regentagen ist wahrscheinlich den meisten schon aufgefallen. Aber was steckt dahinter? Und welche positiven Auswirkungen kann Sonnenschein für unseren Arbeitsalltag haben? Erfahre hier mehr.
Wir gehen jeden Tag - mal kürzere und mal längere Strecken. Aber weißt Du was für Auswirkungen das auf uns haben kann? Warum wir achtsamer gehen sollten und welche positiven Effekte das für uns haben kann, erfährst Du hier.
Ob der Umgangston mit KollegInnen oder die Unterstützung der Vorgesetzten - das Klima im Team spielt in vielerlei Hinsicht eine wichtige Rolle. Warum vor allem psychosoziale Sicherheit wichtig für die Teamarbeit ist, erfährst Du hier.
Digitale Medien aller Formen sind längst zentraler Bestandteil unseres Privat- und Arbeitslebens geworden. Warum uns aber eine digitale Auszeit hin und wieder guttun würde, erfährst Du hier.
Arbeitspsychologie Maier 