Digitale Arbeit fordert unsere Aufmerksamkeit jeden Tag aufs Neue. Wenn Informationsflut, digitale Kommunikation und ständige Unterbrechungen zur Normalität werden, können Konzentration, Fokus und mentale Energie zunehmend nachlassen. Wie du digitaler Erschöpfung vorbeugen und wieder mehr Balance im modernen Arbeitsalltag schaffen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Wir versuchen oft, Stress einfach zu reduzieren: weniger Aufgaben, mehr Pausen und bessere Work-Life-Balance. Doch entscheidend für unser Wohlbefinden ist nicht nur die Menge an Stress, sondern auch wie sinnvoll wir unsere Arbeit erleben. Unter gleichen Bedingungen kann ein Job völlig unterschiedlich wirken: erschöpfend oder motivierend. Je nachdem wie sinnerfüllt unsere Arbeit ist. Was dahinter steckt – und wie Sinnerleben als Schutzfaktor gegen Stress wirkt – erfährst du in diesem Beitrag.
Arbeitspsychologie Maier 