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Schlagwort: Entspannung

Atempause – 3 effektive Übungen für mehr Entspannung

am 21. Mai 202430. Mai 2024 von Arbeitspsychologie Maierin Entspannung & ErholungHinterlasse einen Kommentar

Unsere Atmung hat viele wichtige Funktionen im Körper. Wie wir unseren Atem nutzen können, um uns zu entspannen und was für andere positive Effekte die richtige Atmung mit sich bringt, kannst Du hier lesen.

Selbstmitgefühl lernen – der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und weniger Stress

am 30. April 202425. März 2026 von Arbeitspsychologie Maierin WohlbefindenHinterlasse einen Kommentar

Sprichst du manchmal negativ über dich, deine Fähigkeiten oder dein Aussehen? So ein Umgang mit uns selbst kann unserer Gesundheit schaden. Erfahre hier, wieso es wichtig ist, freundlich mit sich selbst umzugehen und wie du so dein Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren kannst.

7 Benefits von Lachen – warum Humor und Witz dich bei der Arbeit gesund halten

am 23. April 202421. Mai 2024 von Arbeitspsychologie Maierin Soziales ArbeitsumfeldHinterlasse einen Kommentar

Lachen ist die beste Medizin – aber wie trägt Lachen zu unserer Gesundheit bei? Warum Lachen so gesund ist und was für positive Auswirkungen es auf dich und deine Gesundheit im Arbeitsalltag haben kann erfährst du hier.

3 Minuten Erholung – warum Achtsamkeit uns guttut

am 9. April 20244. März 2025 von Arbeitspsychologie Maierin Entspannung & ErholungHinterlasse einen Kommentar

Erinnerst du dich an einen Moment, in dem du dich vollkommen entspannt und wohl gefühlt hast? In solchen Momenten sind wir achtsam. Erfahre hier wie du ganz einfach, achtsame und entspannte Momente schaffen kannst.

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Leonie Maier, M.Sc.

Arbeitspsychologin &
Expertin für Stress- und Ressourcenmanagement

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