Wir versuchen oft, Stress einfach zu reduzieren: weniger Aufgaben, mehr Pausen und bessere Work-Life-Balance. Doch entscheidend für unser Wohlbefinden ist nicht nur die Menge an Stress, sondern auch wie sinnvoll wir unsere Arbeit erleben. Unter gleichen Bedingungen kann ein Job völlig unterschiedlich wirken: erschöpfend oder motivierend. Je nachdem wie sinnerfüllt unsere Arbeit ist. Was dahinter steckt – und wie Sinnerleben als Schutzfaktor gegen Stress wirkt – erfährst du in diesem Beitrag.
Hybride Arbeit, Homeoffice, digitale Meetings – vieles ist flexibler geworden. Gleichzeitig erleben viele von uns mehr Stress im Arbeitsalltag. Ein zwischenmenschlicher Faktor, der dabei häufig unterschätzt wird, ist Vertrauen – in KollegInnen, Führungskräfte oder die Organisation als Ganzes. Warum Vertrauen aber entscheidend für unser Wohlbefinden ist – und wie wie wir auch in Zeiten von digitaler Zusammenarbeit gezielt Vertrauen stärken können – erfährst du in diesem Beitrag.
Kürzere Tage, mehr Rückzug und höhere Anforderungen: Die Winterzeit stellt unsere Resilienz auf die Probe. Warum besonders jetzt soziale Faktoren entscheidend dafür sind, wie wir Belastungen bewältigen, und wie sich deine Resilienz gezielt stärken lässt, erfährst du hier.
Mentale Gesundheit wird immer mehr zu einem zentralen Thema der modernen Arbeitswelt. Doch obwohl Stress, Überlastung und emotionale Erschöpfung allgegenwärtig sind, fehlt es oft an konkreten Lösungen. Welche 4 Ansätze der Prävention hier vielversprechend sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Kommunikation kann den Unterschied machen – zwischen Kooperation oder Konflikt, vertrauensvollem Arbeitsklima oder Wettstreitigkeiten. Gerade im beruflichen Kontext ist klare Kommunikation essenziell – sowohl für gute Zusammenarbeit, als auch für das Wohlbefinden der einzelnen Teammitglieder. Was gute Kommunikation bedeutet und was das mit deinem Stresslevel zu tun hat, erfährst Du in diesem Beitrag.
Ob der Umgangston mit KollegInnen oder die Unterstützung der Vorgesetzten - das Klima im Team spielt in vielerlei Hinsicht eine wichtige Rolle. Warum vor allem psychosoziale Sicherheit wichtig für die Teamarbeit ist, erfährst Du hier.
Lachen ist die beste Medizin – aber wie trägt Lachen zu unserer Gesundheit bei? Warum Lachen so gesund ist und was für positive Auswirkungen es auf dich und deine Gesundheit im Arbeitsalltag haben kann erfährst du hier.
Arbeitspsychologie Maier 