Unsere Atmung hat viele wichtige Funktionen im Körper. Wie wir unseren Atem nutzen können, um uns zu entspannen und was für andere positive Effekte die richtige Atmung mit sich bringt, kannst Du hier lesen.
Noch müde? 5 Tipps der Frühjahrsmüdigkeit zu entfliehen und fit für den Sommer zu werden
Fühlst du dich auch in letzter Zeit oft müde, energielos und scheinbar dauernd erschöpft? Frühjahrsmüdigkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen. Praktische Tipps, um deiner Müdigkeit zu entfliehen, findest du hier.
Telepressure – was der Druck der ständigen Erreichbarkeit mit uns macht
Hast du auch das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen? Könnte ja sein, dass dich dringend jemand erreichen muss. Dieser Druck nennt sich Telepressure. Was Telepressure mit uns macht und wie wir ihm entgegenwirken können liest du hier.
Selbstmitgefühl lernen – der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und weniger Stress
Sprichst du manchmal negativ über dich, deine Fähigkeiten oder dein Aussehen? So ein Umgang mit uns selbst kann unserer Gesundheit schaden. Erfahre hier, wieso es wichtig ist, freundlich mit sich selbst umzugehen und wie du so dein Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren kannst.
7 Benefits von Lachen – warum Humor und Witz dich bei der Arbeit gesund halten
Lachen ist die beste Medizin – aber wie trägt Lachen zu unserer Gesundheit bei? Warum Lachen so gesund ist und was für positive Auswirkungen es auf dich und deine Gesundheit im Arbeitsalltag haben kann erfährst du hier.
Zoom Fatigue – 5 Tipps der Müdigkeit entgegenzuwirken
Spätestens seit 2020 gehören regelmäßige Videokonferenzen zum Arbeitsalltag der meisten. Findest Du Videokonferenzen auch anstrengender als persönliche Treffen? Warum Videokonferenzen uns müde machen und wie Du das verhindern kannst, erfährst Du hier.
3 Minuten Erholung – warum Achtsamkeit uns guttut
Erinnerst du dich an einen Moment, in dem du dich vollkommen entspannt und wohl gefühlt hast? In solchen Momenten sind wir achtsam. Erfahre hier wie du ganz einfach, achtsame und entspannte Momente schaffen kannst.
Stress bewältigen– 3 praktische Tipps für den Alltag
Stress ist einer der häufigsten Gründe für gesundheitliche Beeinträchtigungen am Arbeitsplatz. Wieso Stress eigentlich entsteht und wie Du weniger Stress in deinem Arbeitsalltag hast, erfährst Du hier.
