Stress ist nicht unser Feind! Neuere psychologische Erkenntnisse zeigen, dass es maßgeblich von unserer inneren Haltung abhängt, ob Stress uns schadet – oder sogar stärkt. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du Dein Stress-Mindset gezielt verändern kannst, um Belastung in produktive Energie zu verwandeln – ganz ohne die gefürchteten negativen Folgen.
Schadenfreude, Sehnsucht, Flow-Zustand. Wie würdest du diese Gefühle einem Fremden beschreiben? Emotionen in anderen zu erkennen, zu verstehen oder zu beschreiben ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, was emotionale Intelligenz eigentlich ist, wozu wir sie brauchen und wie du ganz einfach deine emotionale Intelligenz verbessern kannst.
In der modernen Arbeitswelt steigern Telepressure, Zoom Fatigue und weitere neue Anforderungen das Burnout-Risiko erheblich. Erfahre hier praktische Tipps, wie du deine Resilienz stärken und Burnout vorbeugen kannst.
Immer mal im Homeoffice zu arbeiten ist für viele Normalität geworden. Aber hat das Arbeiten aus dem Homeoffice wirklich so viele Vorteile? Verschwommene Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben können uns schneller erschöpfen und uns am Abschalten und Entspannen hindern. Wie du eine gute Balance zwischen Beruf und Privatleben im Homeoffice halten kannst, erfährst du hier.
Wusstest Du, dass über 40% der Deutschen an Schlafproblemen leiden? Besonders die Wintermonate können solche Schlafprobleme verstärken. Bereits kleine Veränderungen können uns helfen, unseren Schlaf nachhaltig zu verbessern. Erfahre in diesem Beitrag, was Du tun kannst, um die Wintermonate ausgeruht und gestärkt zu genießen.
Kommunikation kann den Unterschied machen – zwischen Kooperation oder Konflikt, vertrauensvollem Arbeitsklima oder Wettstreitigkeiten. Gerade im beruflichen Kontext ist klare Kommunikation essenziell – sowohl für gute Zusammenarbeit, als auch für das Wohlbefinden der einzelnen Teammitglieder. Was gute Kommunikation bedeutet und was das mit deinem Stresslevel zu tun hat, erfährst Du in diesem Beitrag.
Der Herbst ist da und mit ihm stehen Erntedank, „Thanksgiving" - die Zeit der Dankbarkeit vor der Tür. Eine Gelegenheit uns mal wieder an all die Dinge zu erinnern, für die wir dankbar sein können. Dankbarkeit ist dabei mehr als nur eine höfliche Geste – sie hat die erstaunliche Kraft, unser eigenes Leben von innen heraus zu verbessern. Wie das geht, erfährst Du in diesem Beitrag.
Gerade erst aus dem Urlaub und gefühlt brauchst Du gleich den nächsten? Der „Fade Out“ Effekt, lässt unsere Urlaubserholung schnell verblassen. Warum das so ist und wie Du dem entgegenwirken kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
Gutes Wetter = Gute Laune? Dass man sich bei sonnigem Sommerwetter oft besser fühlt als an kalten, grauen Regentagen ist wahrscheinlich den meisten schon aufgefallen. Aber was steckt dahinter? Und welche positiven Auswirkungen kann Sonnenschein für unseren Arbeitsalltag haben? Erfahre hier mehr.
Wir gehen jeden Tag - mal kürzere und mal längere Strecken. Aber weißt Du was für Auswirkungen das auf uns haben kann? Warum wir achtsamer gehen sollten und welche positiven Effekte das für uns haben kann, erfährst Du hier.
Arbeitspsychologie Maier 