Kleine Routinen, große Wirkung: Jetzt ist die perfekte Zeit, kleine Gewohnheiten zu etablieren, die deinen Alltag leichter, gesünder und produktiver machen. Statt großer Vorsätze, sind es die kleinen Schritte, die langfristig den Unterschied machen. Erfahre hier, wie Micro Habits funktionieren und warum sie so wirkungsvoll sind.
Mentale Gesundheit wird immer mehr zu einem zentralen Thema der modernen Arbeitswelt. Doch obwohl Stress, Überlastung und emotionale Erschöpfung allgegenwärtig sind, fehlt es oft an konkreten Lösungen. Welche 4 Ansätze der Prävention hier vielversprechend sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Stress ist nicht unser Feind! Neuere psychologische Erkenntnisse zeigen, dass es maßgeblich von unserer inneren Haltung abhängt, ob Stress uns schadet – oder sogar stärkt. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du Dein Stress-Mindset gezielt verändern kannst, um Belastung in produktive Energie zu verwandeln – ganz ohne die gefürchteten negativen Folgen.
In der modernen Arbeitswelt steigern Telepressure, Zoom Fatigue und weitere neue Anforderungen das Burnout-Risiko erheblich. Erfahre hier praktische Tipps, wie du deine Resilienz stärken und Burnout vorbeugen kannst.
Der Herbst ist da und mit ihm stehen Erntedank, „Thanksgiving" - die Zeit der Dankbarkeit vor der Tür. Eine Gelegenheit uns mal wieder an all die Dinge zu erinnern, für die wir dankbar sein können. Dankbarkeit ist dabei mehr als nur eine höfliche Geste – sie hat die erstaunliche Kraft, unser eigenes Leben von innen heraus zu verbessern. Wie das geht, erfährst Du in diesem Beitrag.
Gutes Wetter = Gute Laune? Dass man sich bei sonnigem Sommerwetter oft besser fühlt als an kalten, grauen Regentagen ist wahrscheinlich den meisten schon aufgefallen. Aber was steckt dahinter? Und welche positiven Auswirkungen kann Sonnenschein für unseren Arbeitsalltag haben? Erfahre hier mehr.
Fühlst du dich auch in letzter Zeit oft müde, energielos und scheinbar dauernd erschöpft? Frühjahrsmüdigkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen. Praktische Tipps, um deiner Müdigkeit zu entfliehen, findest du hier.
Sprichst du manchmal negativ über dich, deine Fähigkeiten oder dein Aussehen? So ein Umgang mit sich selbst kann unserer Gesundheit schaden. Erfahre hier, wieso es wichtig ist, freundlich mit sich selbst umzugehen und welche zahlreichen Vorteile es für dein Wohlbefinden birgt.
Stress ist einer der häufigsten Gründe für gesundheitliche Beeinträchtigungen am Arbeitsplatz. Wieso Stress eigentlich entsteht und wie Du weniger Stress in deinem Arbeitsalltag hast, erfährst Du hier.
Arbeitspsychologie Maier 