Finden Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Meine Angebote
Mögliche Themen
Stressmanagement
Stress ist ein Schlüsselfaktor für unsere Gesundheit. Dabei können die Stressauslöser und Auswirkungen vielfältig und individuell sein. Sie möchten aktiv werden und einen Weg finden, wie Sie mit Ihrem Stress besser umgehen können? Gerne unterstütze ich Sie dabei, individuelle Strategien zu finden, sodass Sie wieder entspannt und voller Energie Ihren Alltag meistern.
Schlaf
Guter Schlaf ist die Basis für unser körperliches und mentales Wohlbefinden – er hilft uns, unsere Leistungsfähigkeit zu stärken, unser Stresslevel zu managen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Ich unterstütze Sie gerne mit gezielten Strategien und Beratung auf Ihrem Weg zu dem erholsamen Schlaf, den Sie sich wünschen.
Burnout Prävention
Burnout vorzubeugen bedeutet, Stress frühzeitig zu erkennen und mit geeigneten Maßnahmen gegen Überlastung vorzugehen, um langfristige Erschöpfung und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Finden Sie mit mir Ihre persönliche Strategie für Ausgeglichenheit und Entspannung im Alltag und entdecken Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.
Erholung und Entspannung
In unserem eng getakteten Alltag, mit all seinen beruflichen und privaten Verpflichtungen, kann selbst die Freizeit zum Stress werden. So können wir uns oft nicht ausreichend erholen und entspannen. Mit einer individuellen Beratung unterstütze ich Sie gerne dabei, mit einfachen Tricks und Tools wieder mehr Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren – und die Erholung zu fördern, die Sie langfristig fit und resilient hält.
Sie haben ein anderes Thema oder Anliegen?
Unser Weg zu einem entspannten und erfüllten Arbeitsalltag ist sehr individuell. Sie möchten für Ihre einzigartige Situation eine individuell zugeschnittene Lösung? Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg dorthin – lassen Sie uns gemeinsam die nächsten Schritte gehen.
Ihr Wohlbefinden liegt in Ihren Händen.
Ablauf & individuelle Begleitung
1. Kostenloses Erstgespräch
In diesem Gespräch findet ein gegenseitiges Kennenlernen und ggf. eine erste Betrachtung der Arbeitssituation und Themen statt.
Dauer: ca. 20–30 Minuten
2. Aufnahmegespräch
Wenn eine Zusammenarbeit und Beratung nach dem Erstgespräch gewünscht wird, findet ein Folgegespräch zur genaueren Aufnahme der Situation und Thematik(en) statt.
Dauer: 45 Minuten
3. Intervention/Beratung
Nach dem Aufnahmegespräch findet je nach Bedarf und Wunsch eine einzelne (1x 90min) oder bis zu mehrwöchige (z.B. 3x 45min) Interventionsphase statt, in der gemeinsam Ziele zur Gesundheitsförderung erarbeitet und umgesetzt werden können.
4. Abschluss-Gespräch
In der letzten Sitzung findet ein kurzes Feedback-Gespräch statt, zur gemeinsamen Betrachtung des weiteren Vorgehens, erreichter Fortschritte und Rückmeldung.
Dauer: 15 Minuten
Ihr Wohlbefinden in Ihren Händen
Mit einer individuellen Beratung, die auf Ihre Arbeitssituation und Themen zugeschnitten ist, möchte ich Sie unterstützen und ein Stück auf Ihrem Weg begleiten, Ihnen Tipps und Tools an die Hand geben und gemeinsam herausfinden, was Sie gerade brauchen, um sich wieder so rundum wohlzufühlen.
FAQs
Wann ist psychologische Beratung NICHT für mich geeignet?
Psychologische Beratung eignet sich nicht bei psychischen Erkrankungen. Sie dient vielmehr der Prävention oder Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen im privaten und beruflichen Alltag. Auch wenn Sie bestimmte Verhaltensmuster oder Gewohnheiten ändern möchten, unterstütze ich Sie gerne dabei.
Bei einer psychischen Erkrankung sollten Sie eine/n PsychiaterIn oder PsychotherapeutIn aufsuchen.
Kann ich die psychologische Beratung online machen?
Ja, die Beratungstermine können vollständig online – via Videocall – stattfinden. Alles was Sie dazu benötigen ist ein digitales Endgerät mit funktionierender Kamera.
Wie viel Zeit brauche ich für die Beratung?
Der zeitliche Umfang kann variieren. Je nachdem welche Themen Sie mitbringen und welche Ziele Sie gerne erreichen möchten, passen wir den zeitlichen Rahmen entsprechend an. Gerne können Sie dabei auch mitentscheiden, wie viel Zeit Sie investieren möchten. Grundsätzlich benötigen die meisten Veränderungsprozesse aber ein wenig Zeit – je mehr Zeit Sie also investieren können, desto besser die Erfolgsaussichten.
Sie bevorzugen die Teilnahme an einem Kurs oder Seminar?
Dann finden Sie hier aktuelle Angebote für Präventionskurse, Seminare oder Workshops,
mit denen Sie Ihr Wohlbefinden wieder stärken können.
Arbeitspsychologie Maier 